Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 83,91g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 173,53g.
Frühstück: Слойка с Яблоком, Mister Choc Арахисовая Паста, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Zott Monte Snack, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Plony Natury Зелёная Чечевица, Кофе с Молоком и Сахаром, Молодая Морковь, Тыква. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Спаржа, Петруха Колбаски по-Итальянски, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lenka3009's Gewichtsverlauf
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