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空腹，没拉粑粑。昨晚陪小伙伴去吃宵夜，我忍住了，今早掉秤啦！开心😃
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80,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: 蒸南瓜, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 脱脂牛奶. Mittagessen: 蒸南瓜, 红烧鸡, 红烧土豆, 炒青椒, 清炒洋葱, 面条. Abendessen: 拿破仑蛋糕. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
体能训练 - 50 Minuten, Laufband - 36 Minuten, 椭圆仪 - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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