Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 173,07g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Каша Дружба на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Чечевичный Суп. Abendessen: Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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