Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
|
58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 60,92g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 131,76g.
Frühstück: Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Магнит Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо. Mittagessen: Здоровье Цикорий Растворимый, Twix Twix, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капуста Белокочанная, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Snacks/Sonstiges: Now Psyllium Husk Powder, Be First Коллаген, Now Яблочная Клетчатка, Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. mehr...
|
|
1981 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
83Yulia83's Gewichtsverlauf
|