Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2013
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83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 198,44g | Kohlh: 223,55g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Apples, Bran Cereal, Ultimate Omega, Frozen Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Banana Low Fat Greek Yogurt, Slow-Cooker Veggie Chili. Abendessen: Deluxe Ham, All Whites, Egg, Butter, Pumpernickel Bread, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, sweet & crunchy salad mix, spring mix, romaine lettuce, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: pineapple, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ultimate Omega, Cantaloupe Melons, Roasted Salted Almonds, Unsalted Peanuts. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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