Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2019
|
87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3369 kcal
|
Fett: 167,36g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 359,77g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 5%. Mittagessen: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Abendessen: Lay's Чипсы, Красная Цена Пицца с Колбасой, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Кетчуп, Пицца Домашняя, Pizza Mia Пицца с Колбасой. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|