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空腹，没拉粑粑。这几天吃的少，肚里又没东西了😭
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79,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 84,26g.
Frühstück: 煮鸡蛋, fatblaster 奶昔, 福事多 坚果水果燕麦片. Mittagessen: 肌肉博士 鸡胸肉, Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. Abendessen: 黑椒牛排, 煮熟的西兰花（新鲜）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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