Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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53,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 79,35g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 134,69g.
Frühstück: Эко Пастила Русская Пастила Яблочно-Вишневая , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Сахар, Кунжутное ПП Печенье, Каша Рисовая на Молоке, От Палыча Крем-Суп из Тыквы, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Сыррррр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Господарочка Кабачки Маринованные. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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