Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 214,27g.
Frühstück: Novus Йогурт Глечик 2,5, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Золотой Век Халва Ванильная, Мёд, Творог. Mittagessen: Творог, Novus Йогурт Глечик 2,5. Abendessen: Молоко Від Фермера Запеканка Шоколадная. Snacks/Sonstiges: Банан, Финик, Яблоко, Виноград, Мандарины, Чурчхела. mehr...
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865 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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