Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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46 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 92,23g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 237,78g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Mittagessen: Lemar Zwiebelsuppe, Grill Lachs, Brokkoli, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Vegetarisch Lecker Thai Gemüsecurry. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn-Mix, Ritter Sport Mini Joghurt. mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 15 Stunden, Putzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Silversshine's Gewichtsverlauf
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