Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
|
87,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3582 kcal
|
Fett: 155,15g | Eiw: 140,99g | Kohlh: 409,57g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Зефир, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Оливковое Масло, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Abendessen: Яблоко, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Овсяное Печенье, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|