Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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51,0 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 125,48g.
Frühstück: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Milk. Mittagessen: Tillamook Swiss Cheese Slices, Honeycrisp Apples. Abendessen: Corn, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Peaches , Polan Cabbage and beet salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . mehr...
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1535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Kenna Morton's Gewichtsverlauf
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