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Meu Deus que luta!! Cada kilo eliminado é muito importante, mas requer de mim cada vez foco. Não tem sido fácil, pelo contrário tenho feito muitas renúncias para permanecer. Hoje sou grata a todas as pessoas ou melhor os anjos que o Senhor Jesus vem colocando no meu caminho que me apoiam, ajudam. A Claudia querida que nestes últimos dias tem travado esta batalha comigo, não só me orienta na dieta, mas ora comigo e por mim, me dá ânimo. Minha gratidão. Você é cuidado de Deus comigo. Agora é o gás e força do final da corrida. Mas até aqui o Senhor me ajudou🏋🏾💪🏾🏇⛹🏾
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 89,74g.
Frühstück: Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Cozido, Espinafre, Cebolinha Verde, Tomates, Macarrão de Abobrinha. Abendessen: Suco de Maracujá, Espinafre, Alface, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Sardinha Frita. Snacks/Sonstiges: Zero-Cal Adoçante, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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