AM weigh in & 8 hrs sleep. Yesterday was carb day (40%) and probably too much sodium.
|
120,8 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 72,98g | Eiw: 219,72g | Kohlh: 140,80g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Mushrooms, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder, Cary's Sugar Free Syrup, Stokely's Pumpkin, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Land O'Lakes String Cheese, Reser's Sea Salt & Black Pepper Oven Roasted Potatoes, Ventera Pork Schnitzel German-Style, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Broccoli, Member's Mark Greek Yogurt. Abendessen: Cole Slaw , Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Pearls Olives to Go Black Pitted , Deer 🦌 Chilli. Snacks/Sonstiges: Member's Mark Greek Yogurt, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. mehr...
|
Zunahme von 5,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
01 Nov 19 vom Mitglied: rgaDawg
|
Holy Geez! 4,952mg Sodium...
Nice net carbs and fiber numbers though.
I have a real challenge hitting those 3 together, try as I may.
Lookin' good!
04 Nov 19 vom Mitglied: Mom of Isabella
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|