Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 20,49g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 91,24g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Telur, Nasi Merah, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah. Snacks/Sonstiges: Oishi Pillows Ubi, Madu, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Mangga, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Frisian Flag Purefarm Low Fat. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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licimeyliana's Gewichtsverlauf
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