Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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503 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 29,21g | Kohlh: 8,53g.
Frühstück: Melão Amarelo. Mittagessen: Rabanetes, Quiabo Cozido, Swift Cupim Temperado. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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