Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2019
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66 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 99,51g | Eiw: 137,84g | Kohlh: 213,52g.
Frühstück: Melancia, Melitta Café sem Açúcar , Santa Clara Ricota Fresca, Macaxeira Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Mittagessen: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mangas, Feijão de Corda, Macaxeira Cozida, Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Limão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moqueca de Peixe. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Melancia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Vinho Cabernet Sauvignon, Banana Prata, Mamão, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Vinagre, Repolho Verde, Couve-de-Folhas, Peito de Frango. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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estefanni mayara's Gewichtsverlauf
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