Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 61,80g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Mittagessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Отварной, Йола Говядина в Маринаде. Snacks/Sonstiges: Творожно-Тыквенная Запеканка, Творожно-Тыквенная Запеканка, Белый Хлеб, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Пятерочка Яблоко Сезонное, Lindt Молочный Шоколад. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|