Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 86,07g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Puten Salami, Brotaufstrich, Marmelade, Die Leichte, Croissant, Weltmeisterbrötchen, Kaffee, Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Natürliches Mineralwasser, Cola Light. Abendessen: Apfel-Rotkohl, Rind-oder Fleischsoße, Rinderbrust (Nur mager gegessen), Gnocchi. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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