Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2019
|
78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 47,29g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 151,73g.
Frühstück: Patates Kızartması, Beyaz Peynir, Gözleme. Mittagessen: Amigo Meyve Mix. Abendessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, İçim Fit. mehr...
|
|
2944 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gorttez's Gewichtsverlauf
|