Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
|
92,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 72,39g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: Село Зеленое Творог 5%, Чай, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Село Зеленое Творог 5%. Mittagessen: Чай с Сахаром, Щи с Мясом, Магнит Слива, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски. Abendessen: Перекресток Пирог с Малиной, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Чебурек. mehr...
|
|
3109 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, работа за компьером - 1 Stunde, ходьба скандинавская - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Google Fit - 11 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, прием пищи - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
chulkovaguseva1968's Gewichtsverlauf
|