Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 19,78g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 178,63g.
Frühstück: Dutch Savory Stuffed Rice Rolls. Mittagessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mangos, Banana Chips (Homemade), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Watermelon. Abendessen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Lean Gain Lean Gain Vegan. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Cafe Latte, Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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