Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Покровский Молоко 3,2%, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Смак Батон Фирменный. Abendessen: Джемы и Варенья, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Фирменный, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Пятерочка Хурма, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cvetikb09's Gewichtsverlauf
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