Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
|
80,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 81,28g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 187,67g.
Frühstück: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Магнит Хлеб 5 Злаков, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Ого Сушка Кроха Ванильная, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Сметана 20%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Abendessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Красные Помидоры (Консервированные), Кабачок Гриль, Магнит Яблоко. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Сушка Кроха Ванильная, Кофе, Сметана 20%, Творог 18%. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|