Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 68,69g | Eiw: 72,68g | Kohlh: 207,13g.
Frühstück: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Багет Французский, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Чай с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Lay's Чипсы, Смешанные Орехи, Балтика Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Snacks/Sonstiges: Медовик, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2226 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|