Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 11,88g | Eiw: 19,37g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Jus Wortel. Mittagessen: Lumpia Ayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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