Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
|
83,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 114,26g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, С Пылу с Жару Пельмени Говядина, Лук, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), АТБ Скумбрия Соленая. Abendessen: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Nov 19 vom Mitglied: Lora1604
|
приятно же не голодовать и худеть!
ищи поддержку, скоро на нее выходить для отдыха, потом снова в дефицит и будет тогда все шоколадно!))
05 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими))
Смотрю на весы и удивляюсь.))
05 Nov 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
Минни, чем выше сможешь сейчас поднять ккал без роста объемов и веса, тем комфортнее будет следующий дефицит!)))
05 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
05 Nov 19 vom Mitglied: Tutty minus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tutty minus's Gewichtsverlauf
|