Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
|
91,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 36,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 54,70g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 83,59g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Белая Долина Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Киви, Апельсин, Приготовленная Тыква, Запеканка ПП. Mittagessen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Цветная Капуста на Пару. Abendessen: Первый Вкус Кефир 0,1%. Snacks/Sonstiges: SPAR Пирог с Капустой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приправыч Кунжут, Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Европром Рубленый Лосось Подкопченный. mehr...
|
|
2377 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Sit Ups - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ptaxa-75's Gewichtsverlauf
|