Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 58,58g | Eiw: 185,53g | Kohlh: 212,91g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Ultimate Omega, Quaker Steel Cut Oatmeal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Frozen Blueberries. Mittagessen: Slow-Cooker Veggie Chili, Ultimate Omega, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Light Mayonnaise, Pumpernickel Bread. Abendessen: Lettuce, egg whites, Texas Toast Seasoned Croutons, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ultimate Omega, Cantaloupe Melons, Fat Free Orange Sherbet, apple, Oatmeal Muffins, Carrots, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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