Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 88,03g | Kohlh: 114,57g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Rosso Миндаль , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай с Медом, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Молоко, Индолина Мясо Голени Индейки, Рассольник. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Snacks/Sonstiges: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Яблоко Зеленое, Чай. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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blacki-07's Gewichtsverlauf
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