Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
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101,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 175,74g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Butter , Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Egg, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Abendessen: Olive Oil , Asparagus , Carrots , Lee Kum Kee Broccoli Beef Sauce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Red Table Wine , Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Apples , Pineapple , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Less fat and muscle staying? Such a great job you are doing!
06 Nov 19 vom Mitglied: melissatwa
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Thanks! I think there’s muscle. If not, all the working out would be a waste.
06 Nov 19 vom Mitglied: love2educate
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love2educate's Gewichtsverlauf
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