Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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104,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2930 kcal
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Fett: 92,35g | Eiw: 213,95g | Kohlh: 293,47g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Dinner Rolls , Wattie's BBQ Sauce, Beef, Mince, Premium 4%, Fried , Salmon Sushi, Buckwheat Groats, Extra Dry . Abendessen: Tenderloin Pork, Tegel Crispy Chicken Tenders, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: McDonald's Choc Top, Lipton Ice Tea, Coconut Water , Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Banana . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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