Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 74,79g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 110,41g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Окей Виноград Черный. Mittagessen: Свиная Отбивная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Яйцо (Целое). Abendessen: Грецкие Орехи, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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loretta55555's Gewichtsverlauf
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