Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
|
55,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 90,63g | Eiw: 116,58g | Kohlh: 187,66g.
Frühstück: Яблоко, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Омлет, Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Mittagessen: Помидоры, Алексеевский Кызыл Эремсек, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Домик в деревне Молоко 3,2%, Хурма, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог 5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Чечевица Вареная, Рощинский Сыр Адыгейский , Творог 5%, Фармстандарт Ферро Гематоген. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|