Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Roasted Almonds, Kraft Singles, 100% Whole Wheat Bread, Cooked Green String Beans (from Fresh). Mittagessen: Mangos , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), 100% Whole Wheat Bread, Yakult Yakult, Tropicana Slim Minyak Kanola, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Lean Gain Lean Gain Vegan. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Kiwi Fruit, Mangos , Orange, Grapes. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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