Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
|
80,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 57,60g | Eiw: 130,21g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Дымов Индейка Копчёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Националь Рис Адриатика, Говядина Постная, Окей Лечо по-Домашнему. Abendessen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сырники. mehr...
|
|
812 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zhannakuvaeva's Gewichtsverlauf
|