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En veckas all inclusive i Turkiet. Jag är förvånad att jag inte gick upp mer 😊.
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74,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Alpro Kokosmjölk. Mittagessen: Kokt Ägg, Viktväktarna Het Nudelsoppa, Falu Råg Rut. Abendessen: Parmesanost (Riven), Makaroner, Vitt Mjöl, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, ICA Basic Riven Ost. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Brieost, Clementin, Surdegsbröd, Marmelad, Arla Prästost 31%, Clementin, Bregott Mellan, Scan Rökt Skinka, Banan. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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