kriss_67's Notizen, 06 Nov 19

Я вчера знала, что сегодня будет отвес! Почти кило! 💃 Танцуем дальше. Сегодня хочу попробовать приготовить кето хлебушек чуть-чуть. Кто готовил? И вопрос если вдруг захочется ягод с кетозапеканкой , то какие ягоды можно?

85,3 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 17,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1245 kcal

Fett: 101,66g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 18,09g.   Frühstück: Каждый День Бекон Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%,  Кетозапеканка, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Mittagessen: Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат,  Котлеты под домашним майонезом.. Abendessen: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Запеченные или Жареные Креветки, Comella Сыр Рассольный. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай (Кроме Ромашки). mehr...

2247 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...