Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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105,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 26,90g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 143,84g.
Mittagessen: Del Valle Fresh Sabor Laranja, Cepêra Doce Cremoso de Goiaba, Tomates, Merluza, Brócolis Cozido. Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho. mehr...
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3999 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Focoemmim39's Gewichtsverlauf
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