Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Караваево Молоко 1,5%, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Монастырский, Кофе. Mittagessen: Coffee Like Флет Уайт, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Обед. Abendessen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, SPAR Ватрушка с Творогом, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Своя Компания Греческий Салат, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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