Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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50,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 35,16g | Eiw: 93,55g | Kohlh: 355,51g.
Frühstück: 방울 토마토, 잡곡밥, 닭백숙, 감, 사과 (껍질 제외). Mittagessen: 감, 양배추, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카, 야채샐러드, 훈제계란, 닭가슴살, 잡곡밥, 방울 토마토, 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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