Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2778 kcal
|
Fett: 126,28g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 265,07g.
Frühstück: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Зефир, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
2687 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|