Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 137,21g.
Frühstück: Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. Mittagessen: Arroz Blanco, Zapallo Italiano Relleno. Abendessen: Café con Leche Descremada, Colun Queso Fresco, Unimarc Media Palta, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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