Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 147,40g.
Frühstück: Pão Branco, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandioca Frita. Abendessen: Chocolate, Habib's Esfirra. Snacks/Sonstiges: Scotti Biscoito de Arroz, Nestlé Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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1017 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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