Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 14,21g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Cafezinho, Açúcar. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado, Arroz Integral e Selvagem. Abendessen: Caipirinha, Skol Beats Secret. Snacks/Sonstiges: Caipirinha. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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