Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 54,65g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 76,93g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Груша, Ultimate Nutrition Whey Gold, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PlumpyLibby's Gewichtsverlauf
|