Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
55,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 128,20g | Eiw: 134,01g | Kohlh: 146,86g.
Frühstück: Авида Кефир 1%, Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Alpen Gold Молочный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Омлет. Mittagessen: Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Алексеевский Кызыл Эремсек, Молоково Молоко 2,5%, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной , Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог 5%, Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рощинский Сыр Адыгейский , Творог 5%, Омлет, Молоково Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|