Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2905 kcal
|
Fett: 131,57g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 332,24g.
Frühstück: Чай Несладкий, Творог 9%, Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Зефир, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Русское Море Селедочка на Перекус, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
3036 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|