Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
73,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 53,41g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 179,65g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра, Батон Нарезной. Mittagessen: Сэн Сой Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. mehr...
|
|
2451 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Katyshkaneva's Gewichtsverlauf
|