PM weigh in, 7 hrs sleep, 14 hrs fasted, & gym last night. Hit legs hard, I actually feel it today.
|
120,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 96,52g | Eiw: 213,50g | Kohlh: 231,03g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Less Sugar Greek Yogurt Gili Cherry, Prairie Farms Cottage Cheese Pineapple. Abendessen: Land O'Lakes String Cheese, Kraft Mayo Packet, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, S. Rosen's French Roll, Grimmway Farms Cut & Peeled Baby Carrots, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend Glacial Grape, Halo Top Creamery Rainbow Swirl Ice Cream, Jym Supplement Science Pro Jym Rocky Road , Avanti's Gondola, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
That was yesterday's silly.. The weekend will be normalish...
08 Nov 19 vom Mitglied: Cb1006
|
It's alright, we all are 🤯😱
08 Nov 19 vom Mitglied: Cb1006
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|